ಜೋನಿತಾ ಗಾಂಧಿ: ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಡುವಿನ ಸುಂದರ ಸಮತೋಲನ – ಒಂದು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ನೋಟ

ಸಂಗೀತ ಲೋಕದ ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆ, ಗಾಯಕಿ ಜೋನಿತಾ ಗಾಂಧಿ ( Jonita Gandhi ) ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಧುರ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮನ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅವರು, ಕೇವಲ ಸಂಗೀತದ ಕುರಿತಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನ (Work-life balance) ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸವಾಲಿನದ್ದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜೋನಿತಾ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಗೀತಗಾರರ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಸಂಗೀತಗಾರರ ಜೀವನ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೆರುಗು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದರ ಹಿಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ, ಸತತವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಲೈವ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಶ-ವಿದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಡುವೆಯೂ ತಾವು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವುದರ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಜೋನಿತಾ ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.”

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿಯದೆ ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಕೆಲಸಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ: ಕೇವಲ ಕೆಲಸವೇ ಜೀವನವಲ್ಲ

ಜೋನಿತಾ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠವೆಂದರೆ ‘ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ’ (Self-care). ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ (Skincare): ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದಣಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಒಂದು ವಿರಾಮವಾಗಿದೆ.
• ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ: ಕೆಲಸ ಎಷ್ಟೇ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಮಧುರಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅಪಾರ ಸಂತೋಷ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಲಸದಂತೆ ನೋಡದೆ, ಅದನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಒತ್ತಡ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಪ್ರವಾಸ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರದ ಮೂಲ: ಜೋನಿತಾ ಗಾಂಧಿ ಅಧಿಕೃತ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್

ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ

ಜೋನಿತಾ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಜ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಕೇವಲ ಸಂಗೀತ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇಂದಿನ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. “ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇಂಧನ ತುಂಬುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ” ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಲಾವಿದರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪಾಠಗಳು

1. ಸ್ಥಿರತೆ (Consistency): ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ.
2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಎಷ್ಟೇ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಿದ್ದರೂ, ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರಬೇಕು.
3. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ (Self-love): ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಿಂದಿನ ದೃಢ ಸಂಕಲ್ಪ

ಜೋನಿತಾ ಗಾಂಧಿ ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬಂದಿದ್ದಲ್ಲ. ದಶಕಗಳ ಕಾಲದ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಅಚಲವಾದ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಅವರನ್ನು ಇಂದು ಭಾರತೀಯ ಸಂಗೀತದ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಕಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹಾಡಿನಲ್ಲೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಅರೇಬಿಕ್ ಕ್ಯೂ (Arabic Kuthu) ಹಾಡಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೆಲೋಡಿಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ

ಕೇವಲ ಗಾಯಕಿಯಾಗಿ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಜೋನಿತಾ, ತಮ್ಮ ಯುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮಗೆ ಸಿಗುವ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಡಿಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾ, “ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನೈಜ ಪಾಠಗಳು

ಜೋನಿತಾ ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

1. ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆ: ಸಂಗೀತ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು ಅವರ ಜಾಣತನ.
2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಂದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಲೆ ಅವರಿಗೆ ಕರಗತವಾಗಿದೆ.
3. ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ: ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಪ್ರೀತಿಯೇ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ನಂಬುವ ಜೋನಿತಾ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಜೋನಿತಾ ಗಾಂಧಿಯವರ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪಾಠವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗದೆ, ನಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜೋನಿತಾ ಅವರೇ ಸಾಕ್ಷಿ. ಸಂಗೀತ ಲೋಕದ ಈ ತಾರೆ, ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕವೂ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

---

CINESTAR KANNADA

---

READ MORE

• Neha Sharma
• Malvika Sharma
• Pranitha Subhash
• Priyanka Thimmesh
• Niveditha Gowda
• Ragini Dwivedi
• vedhika bikini photoshoot
• Chaithra J Achar
• Neha Sshetty
• tamannaah bhatia
• Ananya Birla
• Ashika Ranganath
• ಬುಲೆಟ್ ಮೈಕ್ರೋ ಡ್ರಾಮಾ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ‘ಲವ್ ಪಂಚ್’ ಧಮಾಕಾ: ಮೌನ ಗುಡ್ಡೆಮನೆ ಬೋಲ್ಡ್ ಲುಕ್‌ಗೆ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಫಿದಾ!